大连美琳达妇儿医院：产后盆底肌恢复有多重要 孕育后的身体需要好好保护哦，对于许多女性而言，经历一个完整的生育过程是人生中必不可少的环节。十月怀胎，一朝分娩，诞下一个健康可爱的宝宝是人生一件幸福的事情。
但是对于盆底肌肉来说，怀孕和分娩无疑给了它一次重创。怀孕期间，由于胎儿不断长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。
女性在产后不仅会出现身材走形!胸部下垂!由于盆底肌还没有恢复，许多女性还会遭遇更尴尬的尿失禁!不敢大笑，不敢太过于激动，甚至稍微剧烈一点的运动都不行，这种时候我们妇产科医务工作者对产后女性进行盆底肌的康复训练指导，就非常重要了。
01
产后为什么要做盆底肌修复? 产妇在产后大多会出现盆底肌松弛的现象
首先，怀孕时由于腰部向前突出，腹部向前鼓起、向下突出，使重力轴线向前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处于持续受压，逐渐变得松弛。
其次，在分娩过程中，尤其是阴道分娩时，孕妇的身体会产生松弛素，让盆底肌肉处于松弛状态，为分娩做准备。选择自然分娩的孕妇，阴道会受到胎头的挤压扩张，导致盆底肌肉的损伤、会阴的撕裂、会阴神经的损伤。
经历怀孕和分娩之后的盆底肌肉就像一根被拉扯到极限的橡皮筋，弹性和收缩的能力大大减弱，已经无法恢复到原来的样子。
02
产后盆底肌修复的最佳时间
是什么时候?
产后42天是女性进行盆底肌恢复的最佳时机。
此时不仅能唤醒更多受损、疲乏、无力而无效的盆底肌纤维，并提升其肌力，减低肌肉的疲劳度，增加其弹性，从而使阴道的紧缩度、弹性和敏感度回到产前的状态，从而提高性生活的质量。
同时还有利于预防、治疗盆底障碍性疾病的发生。如果错失产后康复的良机，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉更加松弛，症状就会越来越严重，治疗时，需要的疗程变长，起效变慢。
03
产后盆底功能不足的危害有哪些?
盆底是由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成的一个相互关联的系统，而盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。
这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
好在盆底肌是可以进行康复训练的，不仅可以预防盆底疾病，尿失禁也可以通过锻炼改善。
04
盆底肌康复训练
盆底肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低。
此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。
盆底肌肉康复锻炼以其无损伤、痛苦小、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。
我们的优势 权威指导，快速运用
最专业最全面的课程体系，专家一对一实操指导，培训课程中穿插临床上开展孕产瑜伽课程流程，让你在培训结束后迅速上手，快速开展工作，结束后还有回顾视频永久巩固。
产后42天是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
在法国与欧美等发达国家，女性在产后42天都会到专业的康复机构做盆底修复疗程和训练。可大大地减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。
同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
美琳达盆底肌修复，让你产后变回“小姐姐”
美琳达根据产后妈妈的诉求，在产后42天里，开创了“评估——治疗——评估”的盆底肌修复治疗模式，并且引进了备受国际推崇的海龙马和伟思盆底康复治疗仪。
该仪器已广泛应用于国内三甲医院，不仅能够测定产后妈妈的盆底肌力，为盆底肌肉的生物反馈治疗和恢复方式提供依据，还能够通过训练、电刺激、生物反馈等方式，针对性地帮助产后妈妈完成肌肉的收缩与舒张，多重修复松弛的盆底肌。
1、专业化盆底治疗
美琳达盆底康复中心依附于专科妇儿医院建立，对于盆底障碍性疾病拥有更加专业、丰富的治疗经验。
2、全程化数字跟踪
在美琳达生产，从孕期开始介入产前测评数据，成为产后盆底修复效果的重要参考指标。并在产后作为10-15次治疗后再次评估恢复情况，做好持续数字跟踪和反馈，从而进行针对性治疗。
3、温馨私密的修复环境
集静养、调理、舒适、私密为一体的优雅环境，单人单间，治疗专人专用，治疗探头，源头杜绝交叉感染，治疗全程由女性接待，那些说不出口的尴尬，不需要闷在肚子里啦!
如有以上任何一条症状则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩，但不管你中了以上哪一条都可以使用“盆底工程”项目来锻炼盆底肌，使其恢复弹性，健康如初!
精彩视频more+
新闻动态more+
科室推荐
推荐医生more+
These may be helpful to you
